Жирные кислоты семейства Омега-3 относятся к незаменимым полиненасыщенным кислотам, поскольку организм не способен синтезировать их самостоятельно, но при этом остро в них нуждается. Особенно богаты этими жирными кислотами рыба, растительные масла и семена растений. Во время беременности и грудного вскармливания рекомендуется употреблять указанные продукты питания в связи с их высокими структурными, питательными и функциональными свойствами.
Фолиевая кислота (витамин B9) и витамин B12 имеют первостепенное значение для деления и размножения клеток, действуют с самого начала развития плода, в связи с чем беременным рекомендуется их восполнять за счёт получения извне.
Йод необходим для нормального развития плода, влияет на правильный рост и умственное развитие ребёнка, особенно в период грудного вскармливания.