Вернуться к обычному виду



РАССТРОЙСТВА СВЯЗАННЫЕ С ПИТАНИЕМ

Тошнота

Является нередким явлением в первые месяцы беременности, что объясняется гормональными изменениями, оказывающими влияние на работу желудка. Эти изменения иногда могут вызывать рвоту и неприятие некоторых продуктов питания, которые не должны быть изъяты из рациона, а заменены альтернативными продуктами.

Легкая пища, употребляемая малыми, но частыми порциями, сокращает активность желудка путем уменьшения времени переваривания. Поэтому рекомендуется принимать пищу 5 или 6 раз в день, правильно распределяя приемы пищи и количество продуктов.

Только изредка следует прибегать к фармакологическим средствам и всегда это следует делать только по совету своего гинеколога.

Изжога

Это расстройство также является достаточно частым явлением при беременности и проявляется на всём ее протяжении, особенно в 3-м триместре, когда увеличение размера матки может мешать работе желудка. В этом случае также рекомендуется принимать пищу часто и малыми порциями.

Запоры

Часто проявляются снижением перистальтики кишечника, вследствие типичных гормональных факторов беременности, которые могут задерживать регулярную эвакуацию продуктов переработки пищи из кишечника, вызывая обострение геморроя.

В этом случае беременным рекомендуется употреблять пищу, богатую клетчаткой, поглощающей воду в кишечнике, увеличивая фекальную массу и стимулируя таким образом работу кишечника.

Клетчатка продуктов питания состоит в основном из целлюлозы и содержится в овощах и фруктах.


Читать далее -->